「荔枝粥」功效作用营养价值和做法介绍

“荔枝粥”的做法和营养功效如下：

荔枝粥组成

• 荔枝：50g;
• 大米：30g;
• 冰糖：适量;

荔枝粥的功效与作用

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，能补充能量、增加营养，对厌食的孩子来说，美味又营养的水果粥能够促进食欲。

荔枝粥做法

1.荔枝去皮、去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮至九成熟时，放入荔枝，小火继续熬煮。

3.待粥煮熟时，放入冰糖，搅拌均匀即可。