如何预防癌瘤?

肿瘤病是严重危害人民身体健康的一种疾病。预防肿瘤是摆在我们面前的一项重要任务。如何预防癌瘤呢?主要措施如下：

1、加强防癌宣传，开展群众性的防癌工作：为了搞好防癌工作，必须通过各种形式向广大人民群众进行防癌宣传，把知识交给群众，使群众了解癌症的早期征象和症状，以便及时就医。在癌瘤发病较多的地区，可发动群众开展群众性的防癌普查工作，做到早期发现；并通过普查，调查癌瘤发病因素，探寻癌瘤发生的规律。

2、除去外源性致癌因素：这是预防癌瘤发生的第一线预防措施。为破坏某些饮食中存在的亚硝胺和致癌性霉菌可以采用阳光爆晒的方法，因为紫外线能破坏亚硝胺。粮食晒干、晒透可防霉菌污染和繁殖。有的地区采取了下列防癌措施，可供参考。(1)加强粮食保管：将粮食晒干，晒透，并定期多晒，磨成面粉后还要晒4小时，以防霉菌繁殖及促使亚硝胺分解破环。(2)饮水缸放在院内阳光下，井水晒后再饮用，以促使水内亚硝胺分解。(3)结合发展农业生产，提倡深耕地多锄地，促使土壤中亚硝胺分解，减少农作物的吸收。(4）不提倡吃酸菜和萝卜干，因为酸菜和萝卜干易发霉，共中常含有致癌性霉菌。提倡吃鲜菜，特别是吃富有维生素A、C的鲜菜，如胡萝卜、西红柿、辣椒、韭菜等。维生素A、C能阻断亚硝胺所引起的食管上皮细胞增生以及由细胞增生转变为癌细胞的作用。在去除致癌因素上，对有毒的化肥，农药也应妥善保管、合理使用；对工业废水、废气应注意无害化处理。

3、及时处理癌前病变：癌瘤的发生往往经过一个较长的时间，且要经过不同的阶段。据观察在各种癌前病变基础上容易发生癌瘤，因此，及时治疗癌前病变是预防癌瘤发生的重要措施。

4、培养革命乐观主义精神，注意卫生，增强体质：机体内在因素在肿瘤发生上起着重要的作用。为增强人体抗肿瘤能力，要经常保持饱满的革命乐观主义精神，还要加强体育锻炼，以增强体质。另外，养成良好的卫生习惯，注意饮食卫生和环境卫生，这对保证身体健康预防癌瘤发生也有一定的作用。