小儿饮食方面应注意哪些问题?

一般家长都知道，不要让孩子暴饮暴食，不吃腐烂变质的食物，以及未经洗净的瓜果。这也是最基本的卫生常识。

但由于目前的儿童大多都是独生子女，家长过于溺爱，在饮食上也一味地追求高质量、高营养、高能量，而忽略了小儿体内的需要与合理喂养。下面就日常饮食中常见的问题向家长提几点建议：

1、饮食不要过精，五谷杂粮皆能养胃我们常常看到一些家长，在小儿婴儿时期，专一地给小儿吃进口奶粉，结果有些小儿表现面黄饥瘦，食纳欠佳，甚至腹泻；但这些家长仍然执迷不悟，继续喂养，结果造成小儿胃肠功能紊乱。在幼儿时期，也有一部分家长，孩子要吃什么，家长只要觉得价钱贵、有营养，就保证供应。这样长期下去，都导致了小儿脾胃不和，甚至影响正常发育。五谷杂粮皆能养胃，饮食要定时定量、粗细搭配，品种要多样化，这些都是我们中国传统的饮食方式，应该在儿童中体现的更明确一些。

2、不宜多吃糖常给小儿吃糖或者甜食，不仅易使小儿患龋齿，面且对小儿的健康深有影响，吃过多的糖不仅会使小儿体内糖量增多易引起一些疾病，而且中医认为：甘令中满，伤及脾胃，运化失常，功能失调。长期下去，即可以导致小儿面黄饥瘦，饮食欠佳，神倦无力，大便不调等脾胃不和症状。因此，对小儿的吃糖应适当加以限制。另外，有些家长认为：蜂蜜营养丰富，因此常常给小儿吃蜂蜜，其实不然，过食蜂蜜，食糖过多可以导致上述的脾胃不和诸症，另外，蜂蜜中含有一些杂菌，它可以产生一些毒素，使人致病。因此。尤其是对小婴儿胃肠功能较弱者，应该尽量减少服用。

3、不宜多食冷饮小孩都喜欢吃冷饮，但是作为家长就要做到心中有数，千万不要不论冬夏，总给孩子买。即使是在夏天，也要适量、少量。因为在小儿胃肠功能很弱，其发育尚未健全，对冷刺激特别敏感，在大量冷食刺激下，可以导致胃酸及消化酶减少，而使消化功能及抵抗力大大减低。另外，从中医角度讲，过食生冷，亦可影响脾胃的运化，导致面黄食差，体质减弱。

4、饮食咸淡要适宜小儿从半岁以后就要逐渐开始增加辅食，在这里应该提醒两个问题加以注意。(1)应及时添加辅食，不能总是一味甜食，因为咸入肾，壮骨。及早加入辅食，营养丰富，小儿就容易强壮，也会减轻或减少佝偻病的发生。(2）咸度要适宜。有些家长口味很重，因此不要以自己的口味为标准，因为小儿的肾脏功能发育尚待逐渐完善，对一些物质的排泄能力较弱，因而，加果过咸饮食，也并非对小儿很有利。

总之，在小儿的喂养中，家长应当注重科学，合理喂养，这样才能使您的宝宝身体更加强壮。