「榛子燕麦块」功效作用及做法介绍

榛子燕麦块组成

• 燕麦片：160g;
• 黄油：90g;
• 榛子：45g;
• 细砂糖：60g;
• 蜂蜜：30g;
• 低筋面粉：45g;
• 蔓越莓干：45g;
• 亚麻籽：20g;

榛子燕麦块的功效与作用

榛子的含磷量为诸果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。

榛子燕麦块做法

1.将黄油放入另一个碗里，隔水加热熔化成液态，加入细砂糖、蜂蜜后搅匀；倒入燕麦片、面粉、亚麻籽、碎蔓越莓干、熟榛子后充分搅匀；