「韭菜粳米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“韭菜粳米粥”的做法和营养功效如下：

韭菜粳米粥组成

• 鲜韭菜：30～60g（或韭菜籽5～10g）;
• 粳米：100g;
• 食盐：适量;

韭菜粳米粥的功效与作用

补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于虚寒久痢以及阳瘘、遗精、早泄、白浊。

韭菜粳米粥做法

先煮粳米，将新鲜韭菜洗净切细（或将韭菜籽研为细末）。待粥好后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。温热食，每日2次。

韭菜粳米粥宜忌

韭菜宜采用新鲜的煮粥，现煮现吃，隔日粥不要吃。阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者忌食。炎热夏季不宜食用。