「灵芝核桃粥」功效作用营养价值和做法介绍

“灵芝核桃粥”的做法和营养功效如下：

灵芝核桃粥组成

• 灵芝：20g;
• 梗米：100g;
• 核核仁：20g;
• 精盐：2g;

灵芝核桃粥的功效与作用

本粥具有补益肺肾之效，常食用可使精力充沛、容光焕光，延缓皮肤老化。

灵芝核桃粥做法

灵芝用清水洗净切成3块，粳米淘洗干净，核桃仁用开水泡10分钟，剥去种衣。砂锅置火上，注入清水1000ml，下粳米、灵芝块、核桃仁中火烧开，改用文火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，下精盐调味即可。