「沙参玉竹炖鹧鸪」功效作用及做法介绍

沙参玉竹炖鹧鸪组成

• 玉竹：8g;
• 沙参：6g;
• 百合：6g;
• 鹧鸪：1只;
• 瘦猪肉：50g;
• 生姜：2片;
• 绍酒：2茶匙;

沙参玉竹炖鹧鸪的功效与作用

玉竹含烟酸、糖类、黏液质和铃兰甙等，能滋润心肺，养阴补虚。沙参含香豆素、沙参素、三萜酸和生物碱等，有养阴润肺，益胃生津作用。百合主要含秋水仙碱等多种生物碱和蛋白质、淀粉、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、p胡萝卜素等物质，有润肺止咳、清心安神之功效。

沙参玉竹炖鹧鸪做法

先将鹧鸪宰杀干净，除去其头、爪及内脏，并剁成4件；将瘦猪肉洗净，切成中块，待用。将玉竹、沙参用温水浸透，沙参斜向切成厚片，待用。将所用材料置于炖盅，加入1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，然后用小火炖1.5小时即成。

沙参玉竹炖鹧鸪特色

分析表明，本品有良好的营养滋补和提高机体抵抗力作用。本品有解毒清热，润肺止咳，清心安神功效。适用于气喘咳嗽，胸闷痰稠等病症。经常食用能有效缓解症状和提高机体抵抗力。