「栗子燕麦黑豆汁」功效作用及做法介绍

栗子燕麦黑豆汁组成

• 黑豆：100g;
• 燕麦：50g;
• 栗子：30g;

栗子燕麦黑豆汁的功效与作用

黑豆具有润肌肤、益面色、填精髓、加气力、虚补能食的功效；栗子补肾。经常饮用栗子燕麦黑豆汁可以有效补肾乌发。

栗子燕麦黑豆汁做法

1.将黑豆洗净，用清水浸泡10小时；栗子去皮，切成粒；燕麦片冲洗干净。

2.将黑豆、栗子、燕麦片放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按五谷键，成汁后过滤装杯即可。