治经期头痛的食疗方法，经期头痛吃什么食物好？

1.当归生姜羊肉汤: 羊瘦肉1公斤切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归100克(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。可治妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症。

2.红花酒: 藏红花5g,白酒500g,白糖适量。红花、白酒、白糖共放入瓶中,浸泡1个月,振摇匀后过滤饮用。每日1-2次,每次10ml,加2-4倍冷开水。功用活血化瘀,通经止痛。适用于妇女月经不调,经期头痛,闭经,痛经,产后小腹硬痛等症。

3.治气血虚弱: 鸡肉500g,杞子30g,北芪50g,加适量油、盐、水,隔水蒸熟后食用。有补脾益气、养阴补血作用。适用于老年人身体虚弱、慢性支气管炎、血虚头痛、表虚自汗、经常感冒、妇女月经不调、白带多、痛经等症。