「糯米桂圆粥」功效作用营养价值和做法介绍

“糯米桂圆粥”的做法和营养功效如下：

【药材】桂圆5枚。

【食材】糯米100克，白砂糖3克。

【做法】

步骤1：糯米淘洗干净；桂圆去壳、核，洗净，切块。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入糯米、桂圆肉，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，加糖调味即可。

【功效】养心安神、补血益智。适用于贫血等症，健康人食用可增强体质，提高记忆力。

【食法】早、晚餐空腹食用，温服。