「燕麦核桃豆浆」功效作用及做法介绍

燕麦核桃豆浆组成

• 黄豆：30g;
• 燕麦片：15g;
• 核桃仁：15g;
• 冰糖10g：;

燕麦核桃豆浆的功效与作用

燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素；核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质，还能健脑益智。

燕麦核桃豆浆做法

1.黄豆用水浸泡10-12小时。

2.将黄豆、燕麦片、核桃仁放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成，过滤后加冰糖即可。