「二子团鱼粥」功效作用营养价值和做法介绍

“二子团鱼粥”的做法和营养功效如下：

二子团鱼粥组成

• 团鱼：1只;
• 女贞子：15～20g;
• 枸杞子：30g;
• 粳米：50～100g;
• 盐：适量;
• 姜：适量;
• 葱：适量;

二子团鱼粥的功效与作用

补肝肾，养阴液。适用于肝肾阴虚所致的遗精、腰痛、头晕眼花。

二子团鱼粥做法

将团鱼用热水烫后去内脏和头，切成小块，然后与女贞子、枸杞子水煮，待肉熟时，取汁去渣，入洗净的粳米煮粥，粥熟时人调味品。团鱼肉另加调料与粥共食。喝粥食鳖肉，分2～3次服。