「玫瑰香粥」功效作用营养价值和做法介绍

“玫瑰香粥”的做法和营养功效如下：

玫瑰香粥组成

• 大米：100g;
• 玫瑰：30g;
• 红糖：适量;
• 蜂蜜：适量;

玫瑰香粥的功效与作用

玫瑰花性温，能化湿和中、理气解郁、活血散瘀，主治月经不调、瘀血胀痛，寒性体质的月经不调患者可以通过食用此粥来缓解。

玫瑰香粥做法

1.玫瑰花洗净，切成碎末状；大米洗净。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮至粥煮熟时，放入玫瑰花和冰糖。

3.粥熟关火，凉凉后放入蜂蜜即可。