「百合象贝粥」功效作用营养价值和做法介绍

“百合象贝粥”的做法和营养功效如下：

百合象贝粥组成

• 百合20克：;
• 象贝10克：;
• 大米100克：;
• 冰糖适量：;

百合象贝粥的功效与作用

象贝有清热化痰止咳、散结开郁之功，可用于治疗痰热咳喘、咳痰黄稠以及有燥热、痰少而黏等虚证，适合实性体质的人常食。

百合象贝粥做法

1.鲜百合洗净，掰成瓣；大米先净，浸泡30分钟。

2.锅置火上放入大米和适量清水，大火烧沸，放入象贝和鲜百合，再次烧沸后改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入冰糖，搅拌均匀即可。