「何首乌米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“何首乌米粥”的做法和营养功效如下：

何首乌米粥组成

• 首乌粉：30g;
• 粳米：50g;
• 红枣：2枚;
• 白糖：适量;

何首乌米粥的功效与作用

健肝肾，益精血，健脾胃，乌须发。

何首乌米粥做法

红枣、粳米、白糖适量，加水500ml，放入砂锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。