「豆腐红糖粥」功效作用营养价值和做法介绍

“豆腐红糖粥”的做法和营养功效如下：

豆腐红糖粥组成

• 豆腐：100g;
• 大米：100g;
• 红糖：适量;

豆腐红糖粥的功效与作用

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。

豆腐红糖粥做法

1.豆腐切小块；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮成粥；待粥煮熟时，放入豆腐，略煮片刻；待豆腐熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。