「益母苏木黑豆粥」功效作用营养价值和做法介绍

“益母苏木黑豆粥”的做法和营养功效如下：

益母苏木黑豆粥组成

• 益母草：15g;
• 苏木：5g;
• 桃仁：5g;
• 黑豆：50g;
• 大米：50g;
• 红糖：适量;

益母苏木黑豆粥的功效与作用

益母草、苏木有活血祛瘀功效，与黑豆、大米搭配煮粥，对色紫并见有结节的血瘀型痤疮有明显缓解效果。

益母苏木黑豆粥做法

1.苏木、桃仁、益母草洗净，加足量清水放入砂锅中，大火煎煮30分钟，去渣取汁。

2.黑丑、大米分别洗净；黑豆浸泡4小时。

3.将黑豆连同浸泡黑豆的水、大米一起放入锅中，加入药液，大火烧沸，改小火熬煮；煮至粥成，调入红糖食用。