「羊奶」功效作用营养价值和食用禁忌

“羊奶”功效与作用营养价值和食用配方宜忌介绍如下：

性味归经：性温，味甘。

适宜人群：老少皆宜，尤其适宜营养不良、虚劳羸弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血以及慢性肾炎等病症患者食用。

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羊奶的功效与作用

1.羊奶性温，味甘，具有益气补虚、养血润燥、润肺止咳等功效。对人体具有镇静安神作用，可有效滋补体虚、气血不足、糖尿病久病、口渴便秘、脾胃不和者。每天早晨空腹饮250～500毫升鲜羊奶，连服1个月，可治慢性肾炎、干呕反胃；羊奶外涂患处，可治口疮。

2.羊奶素有奶中之王之美誉，它的脂肪颗粒的含量仅为牛奶的三分之一长期饮用不会发胖。早在《本草纲目》中就曾提到：羊乳甘温无毒、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、和小肠气、利大肠、补肺肾气，能益胃润燥，补寒冷虚乏。

3.饮用羊奶可提高身体素质；羊奶的脂肪球体积小，易吸收，爱美的女性在吸收充足营养的同时不用担心发胖。

羊奶介绍

又名羊乳。羊奶与牛奶一样有很高的营养和医疗价值。羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶的脂肪颗粒细小，仅为牛奶的1/3。欧美国家更是将羊奶视为营养佳品。

羊奶的营养价值

羊奶富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素C等营养成分。

每100g羊奶含有：脂肪4g；蛋白质3.54g；钙214mg；铁100mg；碳96mg。

羊奶用法用量

每日最佳饮：500-1000ml。

羊奶禁忌

1.羊奶营养丰富，老少皆宜。尤其适宜营养不良、虚劳羸弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血以及慢性肾炎等病症患者食用，也可作为幼儿、老人以及病弱者的营养食品。

2.结肠炎患者忌食。