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「小米南瓜粥」功效作用营养价值和做法介绍

2025-02-19 中药百科 用户投稿

“小米南瓜粥”的做法和营养功效如下：

小米南瓜粥组成

  • 小米：100g;
  • 水：10杯;
  • 南瓜：0.5～1kg;
  • 冰糖：少许;
  • 蜂蜜：少许;

小米南瓜粥的功效与作用

南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。与小米做粥，甘香清润，解热消暑。

小米南瓜粥做法

米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的块，放入水内，煲约30分钟，加入冰糖或蜂蜜即可。


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