「麦冬红枣大米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“麦冬红枣大米粥”的做法和营养功效如下：

麦冬红枣大米粥组成

• 麦冬：10g;
• 大米：100g;
• 红枣：适量;
• 冰糖：适量;

麦冬红枣大米粥的功效与作用

麦冬有清肺润肺的功效，用于阴虚肺燥、咳嗽痰黏等症。心阴虚或心经有热、心烦不眠、舌红少津者也能饮用此粥。

麦冬红枣大米粥做法

1.锅置火上，放入麦冬和适量清水，煎煮成汁；红枣洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.另取一锅，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入麦冬汁；待粥煮熟时，放入红枣和冰糖，小火煮至熟烂即可。