治头昏的食疗方法，头昏吃什么食物好？

1.牛肝250g,大枣30-50g,共煮汤食用。可治血虚引起的头昏,眼花,心悸,疲乏,面色萎黄等症。

2.梨粥: 鸭梨三个切碎,水煎半小时后取汁与大米适量煮粥,趁热食用。可治小儿风热,肺热咳嗽,食欲不振,头昏,发热等症。

3.沙瓜去皮,捣烂绞汁,用凉开水冲服,一日三次,治高血压,头昏目赤,大便秘结。

4.椰子粥: 椰子肉(切碎)、糯米、鸡肉各适量,同煮粥,用油盐调味食用,适用于脾虚倦怠,食欲不振,手足无力,体弱头昏等症。

5.荷叶粥: 鲜荷叶一大张洗净切碎煮汤,然后捞去荷叶,汤汁与粳米100克同煮粥,加白糖调味食用。有解暑清热,消瘀血,降血压,降血脂,消肥胖作用。适用于暑热天胸闷烦渴,头昏脑胀,小便短赤,高血压,高血脂,及肥胖症。

6.燕窝鸽蛋清汤: 热油锅下料酒6g,加入鸡汤250克和盐少许,煮沸后,放入经泡发的燕窝30克烫一分钟后捞出,煮熟去壳的鸽蛋24只摆在燕窝的四周,熟瘦火腿丝6克放上面,加入汤煮沸即可食用。有补脾益胃,补肾生血作用。适用于手足软弱,腰酸,头昏等肾虚患者食用。健康人食之更能提神醒脑,消除疲劳,防病强身。

7.治高血压引起的头昏脑胀、烦热口渴、尿黄、便秘: 海蜇头 60-90g,漂洗去咸味,加荸荠50g,共煮汤服,每日1次。

8.茼蒿菜蛋白汤: 鲜茼蒿菜250克洗净,煮汤,熟时加入三个鸡蛋的蛋白,用油盐调味食用。有养心,润肺,化痰,消水谷作用。适用于高血压头昏脑胀,热咳痰浓,睡眠不宁,饮食积滞等症。

9.治妇女月经不调、腰痛、头昏心悸: 鲤鱼250g,当归9g,红豆30g,生姜3片,米酒适量,共炖熟吃。