治阳虚怕冷的食疗方法，阳虚怕冷吃什么食物好？

1.羊肉粥: 羊肉100-150g,粳米100g,生姜3-5片共煮粥,加适量油盐调味食用。有补虚损,益气血,暖脾胃,祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦,腰膝酸软,腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄,女子月经不调、血虚痛经等症。

2.麻雀肉饼: 麻雀5只,去毛及内脏,瘦猪肉250g,同剁成肉末,加入适量白糖、淀粉、食盐、酱油、黄酒拌匀,做成饼状,蒸熟食用。有补肾壮阳作用。适用于中老年人阳虚怕冷,精神疲倦,气血虚弱等症。

3.冬令补品——附子烧羊肉: 羊肉0.5-1公斤,熟附子片30-60g,甘草、当归各10g,加适量八角、桂皮、食盐、生姜,同放锅内加水用小火焖熟食用。适用于老年人体虚怕冷,腰酸腿软,夜多小便,小便频数,易感冒,风寒咳嗽气咽等阳虚病者。健康人食用,有保健强身之功。注意: 发热,咽痛,肝炎,风热咳嗽,风热感冒等热性病人不宜食用。

4.治身体虚弱、畏寒怕冷: 蛤蜊肉200g,川芎10g,红萝卜 150g,土豆200克。将川芎水煎去药渣,再放入红萝卜、土豆、蛤蜊肉同煮汤,用上等鱼露、香葱、味精调味食用。

5.山药羊肉粥: 羊肉500克切片,先用水煮至熟烂,再与山药500克(切片)、粳米250克同煮粥,亦可加入适量猪肉同煮,加适量食盐调味食用。有健脾补肾作用,适用于身体怕冷,食欲不振,大便溏薄,腰酸尿多等症。