「红枣芦荟粥」功效作用营养价值和做法介绍

“红枣芦荟粥”的做法和营养功效如下：

红枣芦荟粥组成

• 芦荟：20g;
• 红枣：10枚;
• 大米：100g;
• 冰糖：适量;

红枣芦荟粥的功效与作用

芦荟中有异柠檬酸钙等具有促进血液循环，降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，能使血液循环通畅。

红枣芦荟粥做法

1.芦荟洗净去皮，切小块，红枣去核洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮熟时，放入芦荟和红枣，小火熬煮30分钟，放入冰糖即可。