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「枸杞板栗粥」功效作用营养价值和做法介绍

2025-01-30 中药百科 用户投稿

“枸杞板栗粥”的做法和营养功效如下：

【药材】枸杞80克。

【食材】板栗150克，盐5克，大米80克。

【做法】

步骤1：大米淘洗干净;板栗水烫过冲凉，剥壳备用;枸杞温水浸泡。

步骤2：大米和板栗放入砂锅，加水，小火煮成粥，撒上枸杞，加盐调味即可。

【功效】滋补肾气、增强体质。适用于体虚气短、腰酸腿软等症。

【食法】做早餐食用。


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