「红小豆小米饭」功效作用及做法介绍

红小豆小米饭组成

• 小米：50g;
• 红小豆：50g;
• 大米：30g;

红小豆小米饭的功效与作用

可作为主食，每次食用100-200克，能健脾养血、消肿解毒，适用于高血压并发糖尿病者。

红小豆小米饭做法

1.红小豆洗净，加足量清水，大火烧沸，改小火煮至开花，捞出。

2.大米、小米分别洗净，放入电饭锅中，加红小豆及适量清水，盖上盖。

3.启动煮饭程序，直到饭蒸好即可。