「核桃松子糯米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“核桃松子糯米粥”的做法和营养功效如下：

核桃松子糯米粥组成

• 糯米：半碗;
• 松子：45克;
• 核桃仁：30克;
• 天麻：10克;
• 盐：适量;

核桃松子糯米粥的功效与作用

松子、核桃都是很好的健脑食品，对老年痴呆症也有一定的预防作用。天麻有明目、改善睡眠和增强记忆力的功效。

核桃松子糯米粥做法

1.糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时；松子、核桃仁洗净。

2.锅内放入糯米及水，大火煮开后改小火，煮至米粒黏稠。

3.粥中加入松子、核桃仁及天麻，再煮约15分钟调入盐即可。