「肉苁蓉粥」功效作用营养价值和做法介绍

“肉苁蓉粥”的做法和营养功效如下：

【药材】肉苁蓉6克。

【食材】羊肉30克、大米80克，盐、姜、葱各3克。

【做法】

步骤1：肉苁蓉清水洗净；羊肉洗净，切丁；大米淘洗干净；葱、姜洗净，切碎。

步骤2：砂锅置小火上，入水适量，放入肉苁蓉煎煮40分钟，去渣留汁，加入羊肉、大米同煮至粥黏稠，放入盐、葱、姜调味，即可食用。

【功效】温肾壮阳、利水消肿。

【食法】宜早、晚空腹食用。