「银耳枸杞菠萝汤」功效作用营养价值和做法介绍

银耳枸杞菠萝汤组成

• 银耳：10克;
• 枸杞子：10克;
• 菠萝：半个;
• 冰糖：适量;

银耳枸杞菠萝汤的功效与作用

银耳的膳食纤维能助胃肠蠕动，可减少脂肪吸收。

银耳枸杞菠萝汤做法

1.银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵；菠萝洗净切块。

2.银耳放进锅内加4碗水，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。

3.接着放入枸杞子，煮至熟软时加入菠萝片，并加冰糖调味即可起锅。

4.待甜汤凉后，移入冰箱冷藏，更能生津止渴。