治精血亏损的食疗方法，精血亏损吃什么食物好？

1.治精血亏损、阳痿、遗精、遗尿者: 水发海参50g,猪胰1条,猪肝100g,切成长块,放人开水中烫一下(去腥气),放人砂锅内,加人海参、鸡清汤、酱油、米酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油炖熟食用。每日1次。

2.淡菜饭: 淡菜100g,洗净后用姜汁、酱油、料酒等调料腌渍一下;糯米煮饭,水将干时,加入淡菜至饭上,用小火焖熟食用。有补五脏,益精血,止虚汗作用。可治小儿夜间盗汗,妇女久痢带下,血结症癜等症。

3.苁蓉羊肉粥: 肉苁蓉15g,羊肉100g,粳米100克。食盐、葱、生姜各适量。将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。将肉苁蓉放入砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。在放有肉苁蓉汁的锅中,加入粳米、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。可作早、晚餐食用。功用益肝肾、补精血。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、早泄、腰膝冷痛、筋骨痿弱、便秘等。

4.枸杞鸡蛋汤: 枸杞子30g,鸡蛋2个。食盐、味精各适量。将枸杞子洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮20分钟后打入鸡蛋,再煮15分钟,加入适量精盐、味精,调匀。饮汤食蛋,每日1剂,连服5天。功用滋养肝肾,补益精血。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软,头晕目眩、视物模糊、健忘失眠、胁肋隐痛等。

5.羊肉小麦生姜粥: 羊肉500克切块,小麦60g,生姜10g,同煮粥食用,早晚各一次,连续服食一个月。有助元阳,益精血,补虚劳作用,是病后体弱调养身体的补益佳品,最适宜于冬季滋补之用。