「蔬果浓汤」功效作用营养价值和做法介绍

蔬果浓汤组成

• 菠菜：200克;
• 菜花：100克;
• 苹果：1个;
• 胡萝卜：1根;
• 胡椒面：少许;
• 香菜：少许;
• 牛奶：适量;
• 盐：适量;

蔬果浓汤的功效与作用

这道汤不但颜色艳丽，缤纷美味，而且它营养丰富，改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。

蔬果浓汤做法

1.胡萝卜去皮洗净切丁；菜花洗净切小朵；香菜洗净切碎末。

2.菠菜洗净控水切段；苹果去皮切丁；一起放入果汁机中，加牛奶搅打成汁。

3.锅中加入打好的果蔬汁，再加入适量的清水搅匀。

4.放入菜花、胡萝卜丁、盐、胡椒面煮至滚沸，点缀香菜即成。