「八珍香粥」功效作用营养价值和做法介绍

“八珍香粥”的做法和营养功效如下：

八珍香粥组成

• 黑米：250g;
• 冰糖：100g;
• 大枣：10g;
• 香米：10g;
• 核桃仁：适量;
• 银耳：适量;
• 百合：适量;
• 桂圆肉：适量;

八珍香粥的功效与作用

此方有多种保健功效，可补脑减压、养心安神，用于各种低血压。

八珍香粥做法

1.将黑米、西米、香米分别淘洗干净，备用。2.大枣去核，洗净；银耳泡发，去蒂，洗净，放入沸水中蒸熟。3.核桃仁、百合、桂圆肉分别洗净，备用。

4.锅中加入适量清水，先放入黑米，文火煮至米粒柔软，再加入香米、西米、桂圆肉、冰糖、百合、核桃仁和大枣，用文火煮至粥汁黏稠。最后放入银耳搅匀即可出锅。

可经常食用。