「银耳莲子甜汤」功效作用营养价值和做法介绍

银耳莲子甜汤组成

• 银耳：100克;
• 莲子：20克;
• 百合：10克;
• 红枣：6颗;
• 山药：30克;
• 冰糖：适量;

银耳莲子甜汤的功效与作用

本品可健脾养心、滋阴润肺，适宜思虑过度、失眠、烟感口燥者食用。

银耳莲子甜汤做法

1、银耳洗净泡开，撕成小朵；红枣划几个口。

2、银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳软了，即将已去皮切块的山药放入一起煮。

3、最后放入冰糖调味即可食用。