「大枣桑葚粥」功效作用营养价值和做法介绍

“大枣桑葚粥”的做法和营养功效如下：

大枣桑葚粥组成

• 桑葚：30g（鲜品50g）;
• 大枣：10枚;
• 粳米：100g;
• 冰糖：适量;

大枣桑葚粥的功效与作用

养血明目，补肝滋肾。适用于血虚引起的多梦、失眠、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等症。

大枣桑葚粥做法

先将桑葚浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同投入砂锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。每日2次，空腹食用。

大枣桑葚粥宜忌

平素大便稀溏或泄泻者忌食。