「海带萝卜糯米粥」功效作用营养价值和做法介绍

“海带萝卜糯米粥”的做法和营养功效如下：

海带萝卜糯米粥组成

• 干海带：15g;
• 白萝卜：50g;
• 糯米：30g;
• 盐：适量;

海带萝卜糯米粥的功效与作用

海带有软坚散结的功效；白萝卜能下气。常用此粥具有抗乳腺癌的作用，适合于痰湿体质者食用。

海带萝卜糯米粥做法

（1）干海带泡发，洗去沙粒和表面脏污，再用清水漂洗干净，切条。白萝卜洗净，切丝；糯米洗净，浸泡30分钟。

（2）将糯米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，加入海带、白萝卜，同煮至熟，加盐调味即可。