「香蕉燕麦汁」功效作用及做法介绍

香蕉燕麦汁组成

• 香蕉：1根;
• 燕麦片：40g;

香蕉燕麦汁的功效与作用

香蕉含有丰富的钾，钾离子可以降低身体里的钠离子含量，从而起到降血压的作用。燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，降低食欲，非常适合肥胖型高血压患者。

香蕉燕麦汁做法

1.燕麦片用清水冲洗后，泡软；香蕉去皮后，切块。

2.将燕麦片、香蕉块放入豆浆机中，加清水至上下水线之间，启动豆浆机，煮好后倒入杯中即可。