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「荞麦桂圆红枣粥」功效作用营养价值和做法介绍

2025-03-14 中药百科 用户投稿

“荞麦桂圆红枣粥”的做法和营养功效如下：

荞麦桂圆红枣粥组成

  • 桂圆：50g;
  • 红枣：30g;
  • 荞麦：100g;
  • 白糖：30g;

荞麦桂圆红枣粥的功效与作用

大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。

荞麦桂圆红枣粥做法

1.荞麦、红枣洗净泡发，桂圆去壳备用；

2.砂锅洗净后加水烧开，放入荞麦、桂圆、红枣，先用大火煮开，转小火煲40分钟；起锅前调入白糖即可。


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