治纳差的食疗方法，纳差吃什么食物好？

1.灵芝女贞汤: 灵芝12g,女贞子15g,丹参9g,鸡内金9g。将以上四味洗净,放入砂锅,加清水适量,浸泡2小时,煎煮60分钟,取汤温服。药渣加水再煎40分钟,取汤温服。每日1剂,早晚各服1次。功用滋补肝肾,健脾消食。适用于肝肾不足,脾虚气弱所致的胁肋隐痛、身倦乏力、纳差食少等。

2.治水肿、纳差、产后乳汁少: 螃蟹1只切开,糯米或粳米100g,同煮粥食。每日1-2次。

3.薄荷楂蔻兰香茶: 薄荷5g,藿香3g,山楂6g,白蔻仁1.5克。共制粗末,入大茶杯中,沸水冲泡,盖焖10分钟即可。代茶饮用。功用健脾和,胃芳香理气。治疗纳呆食减、消化不良、口臭等病症。

4.姜枣龙眼蜜膏: 原料: 龙眼肉250g,大枣肉250g,蜂蜜250g,鲜姜汁2汤匙。制作: 先将龙眼肉、大枣肉洗净,放入锅内,加水适量,煎煮至熟烂时;加入姜汁、蜂蜜,文火煮沸,调匀;待冷后,装瓶即可。服法: 每日2次,每次取1汤匙,开水化开,饭前食用。功效:开胃健脾,益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之功效。蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力,治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虑劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。