「核桃芝麻粥」功效作用营养价值和做法介绍

“核桃芝麻粥”的做法和营养功效如下：

核桃芝麻粥组成

• 糯米：100克;
• 核桃仁：适量;
• 芝麻粉：适量;
• 白糖：适量;

核桃芝麻粥的功效与作用

核桃、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。

核桃芝麻粥做法

1.糯米洗净泡水1小时备用。

2.将核桃仁切小块备用。

3.深锅内放入核桃、芝麻粉、糯米和1000克水，一起煮至沸腾。

4.改小火，煮至粥稠即可加白糖调味。