「三文鱼粥」功效作用营养价值和做法介绍

“三文鱼粥”的做法和营养功效如下：

三文鱼粥组成

• 三文鱼：50g;
• 大米：50g;

三文鱼粥的功效与作用

三文鱼味甘、性平，有强体魄、健脾胃的功效。三文鱼中丰富的不饱和脂肋酸，是宝宝脑部发育及脑神经完善必不可少的物质，可以增强脑功能。

三文鱼粥做法

1.三文鱼洗净，剁成鱼泥；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入鱼泥，略煮片刻。