「黄豆紫米糊」功效作用及做法介绍

黄豆紫米糊组成

• 黄豆：50g;
• 紫米：50g;

黄豆紫米糊的功效与作用

黄豆含有优质蛋白质和亚油酸，紫米可以降低胆固醇，此款米糊能够防止血栓形成，有效防治冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

黄豆紫米糊做法

1.黄豆洗净，用清水浸泡10-12小时；紫米淘洗干净，浸泡3小时。

2.将黄豆、紫米放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按米糊键，加工好后倒出即可。