「鲢鱼肉火腿汤」功效作用营养价值和做法介绍

鲢鱼肉火腿汤组成

• 鲢鱼肉：300g;
• 火腿末：5g;
• 火腿片：10g;
• 水发香菇：1枚;
• 葱：少许;
• 姜：少许;
• 味精：少许;
• 盐：少许;
• 熟猪油：少许;
• 料酒：少许;

鲢鱼肉火腿汤的功效与作用

鲢鱼性味甘温，具有温中补气、暖胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。对于年老体弱久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜，可以起到滋润补虚的作用。

鲢鱼肉火腿汤做法

将鱼肉洗净剁成肉泥，加水、盐少量，放入钵中，顺同方向搅拌至无粘性时，再加水少许拌匀，放置5分钟，加入葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油，拌匀成茸，用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗，入汤锅里烧开。将盐、味精、鸡油放入大汤碗中，加入做鱼丸的原汤，再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗。将火腿片放在鱼丸上面成三角形，香菇用做鱼丸的原汤焯熟，放在火腿片摆成的三角形中间，撒上葱段即可。