「西红柿淡奶鲫鱼汤」功效作用营养价值和做法介绍

西红柿淡奶鲫鱼汤组成

• 鲫鱼：1条;
• 西红柿：1个;
• 淡奶：20克;
• 沙参：20克;
• 豆腐：1块;
• 生姜：50克;
• 葱花：20克;
• 盐：5克;
• 味精：3克;
• 胡椒：1克;

西红柿淡奶鲫鱼汤的功效与作用

益气补血

西红柿淡奶鲫鱼汤做法

①西红柿洗净，切成小块；生姜去皮，切成片；豆腐切成小丁；沙参泡发。

②鲫鱼洗净后，在背部打上花刀。

③锅中加水烧沸，加入所有准备好的原材料煮沸后，调入胡椒、三花淡奶煮至入味，调入盐、味精，撒上葱花即可。