「胡萝卜燕麦粥」功效作用营养价值和做法介绍

“胡萝卜燕麦粥”的做法和营养功效如下：

胡萝卜燕麦粥组成

• 胡萝卜：150克;
• 燕麦：100克;
• 冰糖：适量;

胡萝卜燕麦粥的功效与作用

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用。胡萝卜配，有抗氧化作用的燕麦仁，有美容滋补身体的作用。

胡萝卜燕麦粥做法

1.胡萝卜去皮洗净，切小块；燕麦仁洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入燕麦仁和适量清水，大火烧沸后改小火，放入胡萝卜。待粥煮熟时，放入冰糖调味即可。