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「莲子山药甜汤」功效作用营养价值和做法介绍

2025-02-11 中药百科 用户投稿

莲子山药甜汤组成

  • 银耳：100克;
  • 莲子：50克;
  • 百合：50克;
  • 红枣：6颗;
  • 山药：100克;
  • 冰糖：适量;

莲子山药甜汤的功效与作用

益气养血

莲子山药甜汤做法

①银耳洗净，泡发备用。

②红枣划几个刀口；山药洗净，去皮，切成块。

③银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。


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