「桑葚黑芝麻米糊」功效作用及做法介绍

桑葚黑芝麻米糊组成

• 桑葚：60g;
• 大米：40g;
• 黑芝麻：15g;
• 白糖：适量;

桑葚黑芝麻米糊的功效与作用

桑葚为滋补强壮、养心益智佳果，具有补肝益肾、补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效；黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

桑葚黑芝麻米糊做法

1.将大米用水浸泡2小时；桑葚洗干净；黑芝麻用平底锅炒熟。

2.将大米、桑葚、黑芝麻放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按米糊键，启动豆浆机；待制作完成，过滤后加入白糖拌匀即可。