「多宝粥」功效作用营养价值和做法介绍

“多宝粥”的做法和营养功效如下：

【药材】芡实、山药、茯苓、莲子、薏米、白扁豆、桑葚、白术各5克。

【食材】大米100克，白砂糖10克。

【做法】

步骤1：大米淘洗干净;所有药材清水洗净，备用。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入药材，小火煎煮40分钟，捞去药渣，下入大米，熬煮至粥黏稠，加糖调味，即可食用。

【功效】健脾益气、温阳利湿。适宜气虚体质者食用。

【食法】每周两次，空腹食用。