「牡蛎平菇汤」功效作用营养价值和做法介绍

牡蛎平菇汤组成

• 牡蛎肉：200克;
• 鲜平菇：200克;
• 干紫菜：20克;
• 姜片：少许;
• 香油：少许;
• 盐：少许;
• 味精：少许;

牡蛎平菇汤的功效与作用

牡蛎含锌量甚高，有助于激素分泌，丰胸效果很不错。

牡蛎平菇汤做法

1.将牡蛎肉洗净；干紫菜去杂质，浸泡，洗净；鲜平茹洗净，备用。

2.锅内烧水，水开后放入牡蛎肉煮一下，再捞出洗净。

3.将牡蛎肉、紫菜及姜片一起放入煲内，加入适量清水，以大火烧滚后放入平菇再煮20分钟，待煮熟后加香油、盐、味精调味即可。