治经质清稀的食疗方法，经质清稀吃什么食物好？

1.当归10g,枸杞子20g,羊肉100克。做汤食用。

2.核桃、黑豆各30g,红糖适量。煮熟后食用(上方适用于肾虚者)。

3.黄芪、当归各10g,羊肉100克。做汤食用(适用于气血不足者)。

4.艾叶、益母草各30g,煮鸡蛋食用。

5.桂皮、山楂各10g,红糖适量。水煎代茶饮(上方适用于寒湿凝滞者)。

6.党参、仙茅、补骨脂各30g,黄酒1000ml。煮数沸后过滤去渣,每服30ml,日服2次(适用于脾肾阳虚者)。

7.人参10g,枸杞子30克。代茶饮(适用于气血不足及肾精亏虚者)。

9.冰糖莲子: 主料: 白莲子300g,冰糖100g。调配料: 网油1 张。制作: 1.白莲子用热水浸泡1小时,洗净待用,网油洗净。2.网油铺入碗底,将莲子整齐地码在碗内,冰糖捣碎撒在上面。用湿绵纸封严碗口,大火上笼蒸烂。3.取出蒸碗揭去绵纸不用,原汁滗入锅内,收成浓汁,倒入莲子内装盘即可。功效:健脾补肾,养心安神。适用脾虚少食,腹泻,肾虚遗精,尿频,以及脾虚所致带下清稀,腰酸乏力,心悸不宁、虚烦不眠等症。常食用能增强记忆力。是青少年刻苦攻读的补益珍品,新婚夫妻食用有益身心健康。