「香菇玉米甜粥」功效作用营养价值和做法介绍

“香菇玉米甜粥”的做法和营养功效如下：

香菇玉米甜粥组成

• 大米：200克;
• 嫩玉米粒：100克;
• 青豆：50克;
• 香菇：50克;
• 胡萝卜：50克;
• 冰糖：100克;

香菇玉米甜粥的功效与作用

此粥适用于体质虚弱、久病气虚、气短乏力的中老年人食用。

香菇玉米甜粥做法

1.大米淘洗干净；香菇、胡萝卜洗净切丁。

2.嫩玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁分别焯水烫透备用。

3.大米加10杯水，大火烧开，转小火煮40分钟成稠粥。

4.加入所有原料及调料，搅拌均匀，出锅装碗即可。