「三仁美颜粥」功效作用营养价值和做法介绍

“三仁美颜粥”的做法和营养功效如下：

三仁美颜粥组成

• 桃仁：10g;
• 甜杏仁：10g;
• 白果仁：10g;
• 鸡蛋：1个;
• 冰糖：10g;
• 粳米：50g;

三仁美颜粥的功效与作用

此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

三仁美颜粥做法

将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1次，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。